كيفية التخلص من النحافة الوراثية التي تعاني منها النساء والرجال والأطفال، خاصة أنها تسبب فقدان الوزن عن المعدل الطبيعي، ومن المعروف أنها تسبب أيضًا مخاطر صحية جسيمة.
ومن أخطرها ضعف الجهاز المناعي عن أداء وظائفه بالشكل الصحيح وإضعاف قدرته على مكافحة الأمراض. والمصابون يبحثون عن علاج للتخلص منه باستخدام الأدوية أو الوصفات الطبيعية.
ما هي النحافة الوراثية؟
- النحافة الوراثية تسمى النحافة الجينية باسم آخر وهي النحافة الوراثية وسبب ذلك خلل في الجينات.
- أو يمكن أن يتعاقد عليها أحد أفراد الأسرة ليتم نقلها إلى العديد من الأحفاد في المستقبل.
- لكن بعض العلماء يدحضون هذا الرأي ويقرون بأن سبب النحافة وراثي.
- هذه هي عادات الأكل الخاطئة التي تنتقل عبر الأجيال من الآباء.
- ولكن هناك شيء واحد مشترك بين هذه الأبحاث، وهو أن النحافة يمكن أن تحدث بسبب نقص يؤثر على الغدة الدرقية ويمكن أن يكون أيضًا عاملاً وراثيًا.
- من المعروف أن نقص هرمون TSH يسبب اختلال توازن الغدة الدرقية.
- وتجدر الإشارة إلى أن مرض السكري من الدرجة الأولى من الأمراض الوراثية التي تسبب أيضًا النحافة الوراثية.
- تقول بعض الدراسات أن النحافة الوراثية تحدث عند النساء بنسبة 1٪، وبالنسبة للنساء يمكن أن تؤثر على 2.4٪.
كيفية إزالة النحافة الوراثية
- يبدأ اكتساب النحافة الوراثية بمراجعة من قبل اختصاصي تغذية متخصص في مثل هذه الحالات لتحديد نوع العلاج أو الغذاء الصحي المناسب له.
- يجب أن يتناول المريض فيتامين د لأنه يترسب الكالسيوم في العظام، بالإضافة إلى أنه يحسن أداء عملية التمثيل الغذائي، أو يسمى التمثيل الغذائي.
- يجب أن يحصل الشخص على كمية كافية من المعادن والفيتامينات من خلال المكملات الغذائية للتنحيف.
- يلعب تناول مسحوق البروتين الرقيق وراثيًا للمريض دورًا رئيسيًا في بناء الخلايا والأنسجة، لأنه يزيد من مستوى البروتينات في جسمه.
- الحصول على رأي الطبيب المعالج حول متوسط السعرات الحرارية اليومية التي يجب أن تدخل الجسم.
- يجب على المريض الحرص على تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، بالإضافة إلى الطعام الإضافي الذي يأكله قبل العشاء.
- إن الاستمرار في شرب العصائر من الفاكهة الطبيعية في المنزل يمد الجسم بالعديد من القيم الغذائية التي يحتاجها، وعلى رأسها نجد المعادن والفيتامينات.
كيفية إزالة النحافة الوراثية
- يجب دائمًا استخدام زيت الزيتون في طهي الطعام، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية
- يعتبر تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات أحد العوامل الأساسية في بناء كتلة العضلات في جسم الإنسان، فضلاً عن كونها مسؤولة عن نمو الخلايا.
- ينصح مريض النحافة الوراثية باستخدام العسل بدلا من السكر الأبيض للتحلية، والسبب في ذلك لاحتوائه على سعرات حرارية أكثر.
- تعد المكسرات من أهم المصادر الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على أوميغا 3 ومضادات الأكسدة، ومن المعروف أن أوميغا 3 تعالج فقر الدم وتمنح الجسم الطاقة والصحة.
- يجب على المريض تجنب شرب الماء أثناء الوجبات حتى لا يشبع مرة أخرى، وهذه العادة السيئة لها تأثير سلبي على أداء ووظائف أنزيمات الجهاز الهضمي.
- يجب الحرص على مضغ الطعام بشكل صحيح لمساعدة الشخص على الاستفادة من جميع القيم الغذائية التي يحتوي عليها.
- تأكد من الجلوس في الشمس كل يوم لتزويد الجسم بفيتامين د.
- يجب الابتعاد عن كل الضغوط النفسية والعصبية مهما كانت.
- يجب أن يحصل الجسم على معدل النوم الطبيعي، وهو ما يكفي لمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا.
اقرأ أيضًا: فوائد عرق السوس لزيادة الوزن
الأعراض الناتجة عن النحافة الوراثية
-
هذا يزيد من خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر
- كما تزداد فرص الإصابة والمرض بشكل ملحوظ.
- يعاني المريض من ضعف في العظام والأعصاب.
- كما أنه يسبب للأشخاص الذين يعانون من العديد من الأمراض النفسية، وخاصة الاكتئاب، بالإضافة إلى تدهور الحالة المزاجية.
- اختفاء الطبقات الدهنية التي تحمي الجسم من التهابات البرد.
- يعاني مريض النحافة الوراثية من النسيان وضعف الذاكرة.
- تعبت من أي مجهود ولو كان صغيرا.
- تتأثر القدرات الذهنية والعقلية للإنسان حيث تصبح بطيئة وضعيفة.
علاج النحافة الوراثية عند الرجال
-
إن اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يلعب دورًا مهمًا في علاج النحافة الوراثية التي تصيب الرجال.
- تساهم التمارين في نمو وبناء الكتلة العضلية في جسم الذكر كما تحسن مظهره إلى حد ما حتى يتمكن من استخدامها لتقوية الجسم.
- يجب على الرجال تجنب الأدوية تمامًا، وبعضها يحتوي على هرمونات الذكورة.
- مثل التستوستيرون في علاج النحافة الجينية والضرر الناتج عنها.
- يتسبب هذا النوع من الأدوية في اختلال التوازن الهرموني مما يؤدي إلى بعض المضاعفات في صحة الرجل.
- الأمر الذي يستغرق وقتًا طويلاً للشفاء، والأسوأ من ذلك أنه قد لا يتم شفاؤه بالكامل.
- من الممكن أن يكون الرجل عقيمًا أو إصابة تسبب تلفًا في الخصيتين.
- كما أن له تأثير سلبي على الكبد ويهدد صحته، ويساعد على زيادة نسبة الدهون في الدم.
انظر أيضاً: مقدمة عن السمنة والنحافة
وصفة التخسيس بالأعشاب
المكونات
- مربى التمر محلية الصنع.
- ملعقة من بودرة الحب الثمين
- عدد فول الصويا المطحون للنساء.
- عدد المكسرات للرجال.
- بذور السمسم المحمص.
كيف تستعد
- نأخذ وعاء ونسكب فيه ثلاث ملاعق كبيرة من مربى التمر.
- أضف إليها ملعقة من السمسم المحمص، وقشر وفول الصويا للنساء أو المكسرات للرجال.
- استمر في التقليب حتى يمتزج الخليط جيدًا.
- يبدأ بتناول ثلاث مرات في اليوم بمعدل ملعقة واحدة عند تناول الوجبات الرئيسية.
- يجب على النساء أو الرجال التوقف عن تناوله إذا لاحظوا زيادة كبيرة في الوزن.
- يمكن حفظ هذا الوصف في الثلاجة لمدة لا تتجاوز 3 أشهر.
هل يمكن علاج النحافة الوراثية في غضون أيام؟
- سبب العثور على إجابة لهذا السؤال هو أن بعض الأشخاص ذوي النحافة الوراثية مرضى.
- بعد بضع صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي وصفحات نشرت منشورات تجارية.
- بعض العبارات حول كيفية اكتساب ما يقرب من 10 كيلوغرامات في سبعة أيام فقط.
- لهذا السبب يريد البعض معرفة حقيقة هذا الأمر، ومن خلال البحث وجد أن هذا الأمر لا أساس له.
- والسبب في ذلك هو علاج النحافة الجينية، بالإضافة إلى زيادة وزن الجسم التي تتطلب فترة طويلة من الوقت والصبر.
- هذا بالإضافة إلى الاستمرار في تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف الطبيعية والبروتينات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.
- لذلك، من الضروري الابتعاد عن مثل هذه الإعلانات، وهو الهدف الرئيسي للترويج لهذا المنتج.
- خاصة وأن بعض هذه المنتجات تسبب العديد من المضاعفات الصحية لأنها تنتج في أماكن ومصادر غير معروفة.
قد تكون مهتمًا بـ: الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لزيادة الوزن
في الختام نتمنى أن نكون قد قمنا بإدراج كافة المعلومات حول موضوع كيفية التخلص من النحافة الوراثية التي يعاني منها الكثير من الرجال والنساء وهي نتيجة لعيوب جينية أو الإصابة ببعض الأمراض الوراثية.
كما نعرف طرق العلاج الصحيحة، وهي تناول طعام صحي غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة أنه يبني الكتلة والأنسجة العضلية في جسم الإنسان ويعمل على تقوية العضلات والعظام.
لا يمكننا اهمال علاجها حتى لا يعاني المريض من بعض المشاكل الصحية، ونتمنى اعجابكم بالمقال ونأمل مشاركته على صفحات وتطبيقات التواصل الاجتماعي.