أسباب آلام الظهر من أسفل، بينما تعاني من آلام الظهر من أسفل، هناك أسباب كثيرة، لذلك في هذا المقال من خلال موقع محمود حسونة على، سنعرض لك ما هي أسباب آلام الظهر من الأسفل، وسنوضح لك كيفية التعامل معها.
أسباب آلام أسفل الظهر
- هناك أسباب عديدة لحدوث آلام الظهر، ويرتبط هذا الألم بقوة بزيادة معدل الوفيات، خاصة بين النساء.
- يمكنك تقليل آلام الظهر إذا كنت تعرف سبب الألم، وفي هذه الحالة يجب عليك الذهاب إلى طبيبك لمعرفة سبب الألم بالتفصيل.
- يوجد 10 أسباب لآلام الظهر من الأسفل، ويختلف العلاج من سبب إلى آخر، والأسباب كالتالي:
اقرأ أيضًا: آلام أسفل الظهر تركت فوق المؤخرة
التعب العضلي
- هذا هو أحد أسباب آلام الظهر من الأسفل، ويعتبر أيضًا الأكثر شيوعًا من بين الأسباب الأخرى، ويمكن أن يكون سببه توتر العضلات وتيبسها وتشنجات الظهر.
- ينتشر الألم الناتج إلى أسفل الظهر من خلال الظهر، ويصعب عليه الوقوف بشكل صحيح.
- أسوأ ألم هو عندما يستمر لأكثر من 10 أيام.
ينتج إرهاق العضلات عن عدد من الأشياء، منها:
- التعب العضلي
- رفع وحمل الأشياء الثقيلة.
- هناك وضع سيء.
- تمارين قد تتطلب الاتصال الجسدي.
- كثرة الانحناء والإلهاء.
- في هذه الحالة، يمكنك وضع بعض الثلج على الإصابة، سواء على العضلات أو العظام.
- نظرًا لأن الثلج يمكن أن يخفف آلام العضلات والالتهابات، يمكنك استخدام العلاج الطبيعي أو تدليك الظهر بالضوء وتمارين الإطالة.
الصدمة أو هشاشة العظام
- الآلام الناتجة عن الصدمة مفاجئة وهو عكس إجهاد العضلات ويمكن القول أن هناك بعض الصدمات التي تسبب آلام الظهر من أسفل.
مثله:
- سقطت فجأة.
- عندما يكون لديك حادث سيارة.
- يمكن أن يكون هذا بسبب إصابات الإجهاد المتكررة المتعلقة بالرياضة.
- لرفع شيء ثقيل جدا.
- يمكنك تقليل الألم الناتج عن ذلك بالثلج والتمدد اللطيف والتدليك المنتظم.
- يعتمد ذلك على الإصابة نفسها، ويمكن لطبيبك أن يعطيك خيارات أخرى مناسبة لحالتك.
- أما بخصوص هشاشة العظام فهو من أسباب آلام الظهر من الأسفل، وهو خفيف وضعف العظام، ويمكن أن يؤدي إلى كسر الفقرات أو انهيارها مما يؤدي إلى آلام الظهر.
- يعتمد علاج هشاشة العظام كليًا على تقدم الحالة، وتشمل خيارات العلاج الإستروجين، والذي يستخدم غالبًا في النساء الشابات.
التهاب المفاصل التنكسية
- هذه هي الحالة الالتهابية الأكثر شيوعًا، حيث يبدأ الغضروف في المفاصل في الانهيار.
- بالإضافة إلى غضروف العمود الفقري الذي يسبب آلام الظهر من الأسفل.
- في حال ظهرت عليك أعراض أخرى، مثل التورم أو الكدمات والتصلب، وحركة محدودة مثل حركة اليد أو الركبة، أو عند الركل فقط.
- والسبب في ذلك هو حدوث هشاشة العظام المسؤولة عن آلام أسفل الظهر.
- هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الألم الناجم عن هشاشة العظام، بما في ذلك: أسيتامينوفين أو إيبوبروفين.
- يمكنك أيضًا علاجها بالعلاج الطبيعي والمهني، ويمكن أن تقلل من الشعور بعدم الراحة، ولكن لفترة طويلة.
انزلاق غضروفي
- عندما يتم إطلاق هرمون مركّز شبيه بالهلام في القرص الفقري من خلال الغمد الخارجي، يطلق عليه اسم القرص الغضروفي.
- من الطبيعي أن تشعر بألم أسفل الظهر في هذه الحالة.
- بالإضافة إلى أن الانزلاق الغضروفي يسبب ألمًا في الأرداف أو الفخذين أو الساقين، وتشمل الأعراض الأخرى التنميل في جميع أجزاء الجسم والشعور بضعف العضلات.
يمكن أن يحدث القرص الغضروفي بسبب عدد من الأشياء، بما في ذلك:
- المرونة تتناقص مع تقدم العمر.
- شد عضلات الظهر بدلاً من الساقين.
- لتقليل هذا الألم، يمكنك الاعتماد على وضع الانحناء كثيرًا، والقيام بتمارين القوة.
- يمكنك أيضًا استخدام العلاجات المضادة للالتهابات، مثل تناول مضادات الالتهاب.
يمكنك أيضًا التعرف على: ألم في الفخذ الأيمن العلوي من الداخل
ألم اللفافة العضلية أو التهاب الفقار اللاصق
- ألم اللفافة العضلية هو حالة يعاني فيها الشخص من آلام في العضلات لمدة 3 أشهر على الأقل في جميع أجزاء جسمه.
- يعتقد العلماء أن هذا يرجع إلى زيادة الإحساس بالألم في الدماغ أو الجمجمة.
- أعراض آلام اللفافة العضلية هي آلام أسفل الظهر وألم خفيف في الظهر والكتفين والساقين.
- من الممكن المساعدة في علاج هذا الألم من البلدان التي تستخدم مضادات الاكتئاب أو مضادات الاكتئاب التي يصفها الأطباء والتي غالبًا ما يكتبها الأطباء.
- يتم ذلك باستخدام العلاج الطبيعي والمهني لتقليل الألم الناتج عن آلام اللفافة العضلية.
- التهاب الفقار اللاصق هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يسبب التهاب الفقرات وربما المفاصل الأخرى.
- يحدث ألم شديد في أسفل الظهر، لذلك يعد هذا أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- يحدث الألم في أجزاء أخرى من الجسم مثل الوركين والأضلاع واليدين.
- هناك العديد من حالات التهاب الفقار اللاصق التي تختلف من شخص لآخر، ولكن العلاج الطبيعي وبعض الثلج أو الحرارة ومسكنات الألم وبعض التمارين يمكن أن تقلل من الشعور بالألم.
تضيق العمود الفقري أو المايلوما المتعددة
- يحدث تضيق القناة الشوكية عندما يتم تضييق أكثر من مساحة في القناة الشوكية.
- يؤدي هذا الانخفاض إلى حدوث تهيج أو ضغط على النخاع الشوكي والأعصاب.
- هذا يسبب آلام أسفل الظهر تتراوح من ألم خفيف إلى عرق النسا.
- يحدث تضيق العمود الفقري أيضًا بسبب هشاشة العظام، وعادة ما يحدث في الرقبة أو أسفل الظهر.
- يمكنك الاعتماد على مسكنات الألم، مثل الإيبوبروفين والعلاج الطبيعي.
- هذه استراتيجيات شائعة لتقليل آلام تضيق العمود الفقري، وفي بعض الحالات الشديدة، قد تكون حقن الستيرويد ضرورية.
- المايلوما المتعددة، أو الورم النقوي المتعدد، هو سرطان يصيب خلايا الدم الموجودة في العظام، ويعمل على تكسير هذه العظام، خاصة تلك الموجودة في العمود الفقري.
- من الممكن أن تعاني من آلام أسفل الظهر بسبب الكسر، وتشمل أيضًا أعراضًا أخرى، مثل التعب، وكثرة التبول، والتهابات متكررة.
- يمكن أن يساعد العلاج الإشعاعي أو الجراحة في حل هذه المشكلة. لتقليل آلام الظهر الناتجة عن المايلوما المتعددة.
تشوه العمود الفقري
- التشوه الذي يحدث في العمود الفقري يمنعك من الحركة بشكل صحيح، ويؤذيك، لأنه من أسباب آلام الظهر من أسفل.
هناك أنواع مختلفة من تشوهات العمود الفقري، بما في ذلك:
- الجنف هو عندما تنحني إلى الجانب.
- يحدث الحداب عندما يتم تدوير الجزء العلوي من الظهر بشكل مفرط.
- يحدث الانزلاق الفقاري عندما تتحرك الفقرات بعيدًا جدًا.
- اللورد هو عندما يكون العمود الفقري السفلي منحنيًا أكثر من المعتاد.
- يمكن علاج تشوهات العمود الفقري من خلال العلاج الطبيعي، أو تدريب الموقف، أو ارتداء دعامة الظهر.
يمكنك أيضًا الاطلاع على: معلومات لم تكن تعرفها عن علاج الغضروف
في نهاية هذا المقال نستطيع أن نقول أن هناك العديد من أسباب آلام الظهر من أسفل، والتي تختلف من شخص لآخر حسب الأعراض، لذلك إذا كنت تعاني من آلام الظهر فتوجه إلى الطبيب لمعرفة- ماذا بالضبط. السبب.