فوائد الكيوي للبشرة الدهنية، الكيوي هو من النباتات أحادية الزوجة وله شكل بيضاوي، وقد ظهر لأول مرة في إيطاليا، ويتميز بلونه الأخضر وطعمه الحلو، وينمو الكيوي في الصيف كطقس دافئ. يساعد في نموه.
فوائد الكيوي للبشرة الدهنية
- للكيوي فوائد كبيرة لجسم الإنسان لما يحتويه من عناصر مفيدة جدًا لجسم الإنسان مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وهو مصدر ممتاز للألياف.
- يساعد الكيوي على منع إفراز الدهون الزائدة، لأنه أفضل علاج للدهون الزائدة على الجلد، حيث يخلط الكيوي مع عصير الليمون ويوضع على الجلد لمدة ربع ساعة، ثم يغسل بالماء البارد.
- يساعد الكيوي في محاربة حب الشباب، لاحتوائه على مواد تمنع الالتهابات وتقضي على حب الشباب، لأن الكيوي يهرس ويوضع على الجلد وينظف المسام لمنع تكوين حب الشباب.
- يعمل الكيوي على تجديد خلايا الجلد عن طريق صنع عصير الكيوي وتناوله، لأنه يساعد على نمو خلايا الجلد الجديدة، لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعمل على مظهر البشرة في سن مبكرة.
- تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من الأحماض الأمينية، ومن أهم وظائفها القضاء على أشعة الشمس الضارة، وبالتالي يمكن أن يمنع الكيوي الجلد من التلف بسبب أشعة الشمس.
- للكيوي فائدة كبيرة في حماية البشرة، لاحتوائه على فيتامين سي الذي ينتج الكولاجين الذي يعمل على الحفاظ على مرونة وحيوية البشرة كما يعمل على حماية البشرة من الجفاف.
- للكيوي فائدة كبيرة في إزالة السموم من جسم الإنسان، لاحتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحقيق ذلك وتجعل البشرة أكثر نعومة.
- يعمل الكيوي على تفتيح لون البشرة وإضفاء اللون عليها، وذلك بسبب استخدام مستحضرات قد لا تكون مناسبة للبشرة.
- يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة عن طريق تقشير الجلد، لأن الكيوي يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تساعد على تقشير الجلد والحصول على بشرة متينة.
الفوائد العامة للكيوي للبشرة
- احصلي على بشرة ناعمة وناعمة.
- محاربة الجذور الحرة.
- تقليل تجاعيد الجلد.
- تقشير الجلد.
- الكيوي مفيد في علاج الحروق والتئام الجروح والخدوش على الوجه.
- حماية الجلد من العديد من الأمراض الناتجة عن التلوث، وذلك لاحتوائه على العديد من الأحماض المفيدة التي تعمل على مكافحة ذلك.
- تحتوي فاكهة الكيوي على الكثير من الألياف التي تقلل من الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين وتحسن الهضم، وكلها تعمل على الحفاظ على الحالة الصحية للناس.
- يحتوي على الكمية المناسبة من البروتين ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على النمو والوقاية من الأمراض.
احصلي على بشرة ناعمة
- للكيوي فائدة كبيرة في الحصول على بشرة ناعمة خالية من العيوب لاحتوائه على مواد مفيدة تساعد على تحقيق ذلك.
- يمكن الحصول على بشرة ناعمة عن طريق تحضير خليط معين بالطريقة التالية:
1- المكونات
- نصف حبة أفوكادو مهروسة.
- قطعة كيوي.
- ملعقة صغيرة عسل.
2- طريقة التحضير
- اخلطي كيوي مع لب نصف حبة أفوكادو وملعقة صغيرة من العسل وضعي هذا الخليط على الوجه والرقبة.
- اتركه لمدة ربع ساعة ثم أخرجه بالماء.
محاربة الجذور الحرة
- يحتوي الكيوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وبقع الشمس والخطوط الدقيقة على الوجه.
- تساعد مضادات الأكسدة في منع نمو وتطور وظهور الجذور الحرة.
تقليل تجاعيد الوجه
- تحتوي فاكهة الكيوي على العديد من الفيتامينات التي لها فائدة كبيرة في الحفاظ على بشرة الوجه، وهذه الفيتامينات هي فيتامين سي الذي يعمل على تقليل ظهور التجاعيد على الوجه.
- يتم تحضير خليط محدد للاستخدام لتقليل تجاعيد الوجه ويتم صنعه بالطريقة التالية:
1- المكونات
- نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة كيوي مهروس.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- بضع قطرات من زيت بذور الكيوي.
2- طريقة التحضير
- اخلطي نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من هريس الكيوي مع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان مع بضع قطرات من زيت بذور الكيوي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- بعد إزالة المعجون الناعم، ضعيه على الوجه لمدة ربع ساعة تقريبًا، ثم أزيليها بالماء الدافئ، ثم يتم إزالة الجلد الخالي من التجاعيد.
طعام نحيل
- أكدت الدراسات المختلفة التي أجريت على قشرة الكيوي أنه يمكن تناوله لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، وله نسبة عالية جدًا من الألياف، وهي ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الفاكهة.
- تحتوي قشرة الكيوي على العديد من الفيتامينات، وهي أكثر بثلاث مرات مما هو موجود في فاكهة الكيوي.
- من الأفضل اختيار فاكهة الكيوي ذات القشرة الناعمة والفواكه الطازجة، وغسل قشر الكيوي جيدًا قبل تناولها.
نصائح للعناية بالبشرة
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- يجب استخدام واقي الشمس.
- يجب تناول الفواكه والخضروات في نظام غذائي صحي.
- يجب الحفاظ على النظافة الشخصية.
كيف تأكل قشر الكيوي
- يضاف قشر الكيوي إلى سلطة الفاكهة ويخلط مع مكونات السلطة، لأن قشر الكيوي يمتص عصير الفاكهة مما يعطي مذاقا طيبا.
- يجب اختيار ثمار الكيوي العضوية لتجنب وجود أي مبيدات حشرية فيها، لما لها من مخاطر كبيرة على صحة الإنسان.
- أثبتت الدراسات أن الكيوي من العناصر الغذائية التي يجب تناولها كل يوم، لاحتوائه على فيتامينات تساعد في تحسين صحة الإنسان.
- يجب استخدام قشور الكيوي، لأنها تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية، ضعف الكمية الموجودة في فاكهة الكيوي.
آثار فاكهة الكيوي
- يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط لأي مكون في أضرار جسيمة، لذلك يجب ألا تفرط في تناول الكيوي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية عدم تناول الكيوي بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلى صعوبة في البلع والشعور بالتقيؤ.
- بالنسبة للحوامل والمرضعات، يجب أن يأكلن كمية معتدلة من فاكهة الكيوي حتى لا تحدث مضاعفات تضر بالجسم.
- يجب عدم تناول الكيوي عند التعرض للنزيف لأنه يزيد من النزيف مما يؤدي إلى الوفاة.
- يجب عدم تناول فاكهة الكيوي من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من الفواكه والتوابل والمكسرات.
- يجب عدم تناول فاكهة الكيوي إذا كان الشخص يخضع لعملية جراحية، وذلك قبل أسبوعين من الجراحة، لأنها تزيد من النزيف، مما قد يؤدي إلى مضاعفات تؤدي إلى الوفاة.
لقد ناقشنا في هذا المقال فوائد الكيوي للبشرة الدهنية ومكونات فاكهة الكيوي وأهمية استخدامها لتحسين البشرة والوجه والحصول على بشرة ناعمة خالية من الشوائب.كما تناولنا أهمية قشور الكيوي بالعديد من العوامل الغذائية وطريقة أكلها.