متى كانت آخر مرة قرأت فيها كتابًا أو مقالًا في مجلة؟ هل قراءتك اليومية مقصورة على تغريدات تويتر وفيسبوك؟ تعرف على فوائد القراءة معنا.
10 فوائد للقراءة والقراءة تعرف عليها
القراءة سر تقدم كل الناس وكل الحضارات، إذا ثابرت على القراءة في أي مجال أو موضوع تقرأه.
سيغيرك تمامًا، وسيغير حياتك، وسترى كل شيء من منظور مختلف.
بغض النظر عن مقدار ما نكتبه عن فوائد القراءة، فلن تدرك كل فوائدها ما لم تمارسها بنفسك، ثم ستدرك مدى أهمية القراءة! الغرق.
الآن، هل تعلم ما هو سر تطور الدولة اليابانية وتطور كل الحضارات التي ربما تركناها وراءنا؟
بشكل عام، في هذه المقالة، سنركز على الأشياء التي ستحدث لك شخصيًا إذا واصلت القراءة.
إذا كنت من النوع الذي لا يمارس القراءة كل يوم، فستفقد الفوائد العديدة للقراءة.
من أهم فوائد القراءة
من أهم فوائد القراءة
التحفيز الذهني
تشير الدراسات إلى أن البقاء متحمسًا عقليًا يمكن أن يبطئ أو يمنع مرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة.
يحتاج الدماغ، مثل أي عضلة في جسم الإنسان، إلى ممارسة الرياضة للحفاظ على القوة والصحة العقلية.
لذا فإن القراءة وحل الألغاز ولعب الشطرنج أو غيرها من الألعاب تؤدي إلى هذا التحفيز الذهني.
الحد من التوتر
مقدار الضغط الذي تتعرض له في عملك أو في علاقاتك الشخصية أو المشكلات الأخرى التي قد تواجهها في حياتك اليومية.
كل هذا يختفي عندما تتحد مع أي رواية جيدة أو أي مقال جيد.
سيأخذ هذا تركيزك بعيدًا عن أي ضغوط أو مشاكل، ويسمح لك بالاسترخاء.
معرفة
كل ما تقرأه يملأ عقلك بالكثير من المعلومات، بحيث لا تعرف متى سيكون في متناول يديك.
كلما اكتسبت المزيد من المعرفة، زادت قدرتك على مواجهة أي تحد تواجهه.
قد تكون مهتمًا بـ: 20 طريقة لعلاج الكسل والخمول
للقراءة فوائد عديدة
زيادة المفردات
كلما قرأت أكثر، زاد عدد المفردات التي لديك، وسيكون استخدامها أثناء التحدث أمرًا مهمًا.
يستفيد الشخص المتعلم حسن الحديث من نجاحه في أي وظيفة ويزيد من ثقته بنفسه.
الأشخاص الذين يقرؤون كثيرًا ويتحدثون جيدًا.
إنهم يعرفون الكثير عن الموضوعات المختلفة، ويتم ترقيتهم بشكل أسرع من الآخرين، لأنهم لا يمتلكون مفردات جيدة.
يساعد في تحسين الذاكرة
عندما تقرأ كتابًا معينًا، تتذكر الشخصيات وتاريخهم وطموحاتهم وبعض التفاصيل الدقيقة.
وتذكر حبكة القصة، وهذا يحدث عندما تقرأ كل قصة، لأنه من السهل جدًا على العقل البشري أن يتذكر كل شيء.
ومن المفارقات أن كل قصة جديدة أو كتاب يقرأه يخلق مسارات عصبية جديدة داخل الدماغ، ويعمل على تقوية جميع المسارات الموجودة بالفعل في الدماغ.
-
- سوف يساهم في استعادة ذاكرتك واستقرار حالتك المزاجية.
اقرأ أيضًا: 10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية للأبد
ماذا نحصل من القراءة؟
ماذا نحصل من القراءة؟
تساعد القراءة على تقوية مهارات التفكير
هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة وحللت اللغز بنفسك قبل أن تنتهي من قراءة الكتاب؟
إذا كانت الإجابة بنعم، فهذا يعني أنك استخدمت تفكيرك التحليلي بملاحظة أي تفاصيل.
من خلال وضع هذه التفاصيل حتى تعرف الأحداث، فإن هذه القدرة على التحليل مفيدة جدًا في حل أي حبكة من القصص وأي منها جيد.
زيادة التركيز
في هذا العالم المهووس بالإنترنت، يتشتت انتباه الملايين من الناس في اتجاهات مختلفة، لأن كل شخص يقوم بمهام مختلفة كل يوم.
على سبيل المثال، في 5 دقائق، سيقسم الشخص هذه المرة بين أداء مهمة متعلقة بالعمل.
وتحقق من صندوق الوارد الخاص به، أو دردش مع أصدقائه عبر الإنترنت، أو تابع آخر التحديثات على Twitter، وتتبع هاتفه ودردش مع زملائه في العمل.
هذا السلوك مشابه لأعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وانخفاض الإنتاجية.
لكن قراءة الكتب تساعد على زيادة التركيز، فحاول القراءة لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل عملك وستفاجأ بزيادة التركيز.
حسن مهاراتك في الكتابة
تتحسن مهارات الكتابة من خلال زيادة المفردات وقراءة الكتب والمقالات الجيدة، لأن القراء يؤثرون على مهارات الكتابة لدى الشخص مثل ملاحظتهم للإيقاع أو أساليب الكتابة، تمامًا كما يؤثر الموسيقيون على البعض، يؤثر الكتاب العظماء على الآخرين.
انظر أيضًا: 10 خطوات لتكون سعيدًا في حياتك
هدوء
بالإضافة إلى الاسترخاء المرتبط بقراءة الكتب الجيدة، من الممكن أيضًا أن يمنحك الموضوع الذي تقرأه السلام والهدوء.
قراءة النصوص الروحية تخفض ضغط الدم وتجلب الهدوء.
كما ثبت مؤخرًا أن قراءة كتب تحسين الذات يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج أو الأمراض العقلية.
ترفيه مجاني
على الرغم من أن الكثير من الناس يحبون شراء الكثير من الكتب وهذا شيء مكلف.
يمكنك استعارة بعض الكتب من أي مكتبة محلية، أو يمكنك تنزيل الكتب عبر الإنترنت.
هناك العديد من المصادر التي توفر آلاف الكتب.
تقوية الاتصالات العصبية في الدماغ
القراءة من أهم الأنشطة التي تحفز الدماغ البشري على أداء وظائفه.
كما تعمل على تنمية قدرة العقل على التحليل والتواصل خاصة عند الأطفال، كما تعمل القراءة على تقوية الروابط العصبية.
شدة التركيز
القراءة من أهم الأنشطة الذهنية التي تزيد من تركيز القراء، مثل قراءة النصوص.
يمكن أن يساعد تحليلها والتفكير فيها والتفكير فيها في تطوير مهارات التفكير والتعبير لدى الناس.
سواء كانت شفهية أو مكتوبة، فإنها تزيد من مستوى تركيز الشخص.
تنمية الإبداع البشري
يربط العديد من المتخصصين في الصحة العقلية بين تنمية الإبداع البشري ومعدل القراءة.
ووجدوا أنها علاقة مباشرة، لأن القراءة والقراءة تجعل القراء يفكرون بطريقة غير عادية، بسبب تعدد ثقافاتهم وتغيرها.
اقرأ أيضًا: 10 خطوات لتنظيم الوقت وإنشاء جدول يومي
القراءة تنشط الذاكرة
القراءة نشاط عقلي يزيد من النشاط العقلي للقراء، لأنه يحسن جميع مهارات الدماغ.
وهو يعمل على تقليل فقدان الذاكرة وإبعادهم عن مرض الزهايمر، وقد وجد المتخصصون أيضًا أن القراء يصابون لاحقًا بمرض الزهايمر مقارنة بغير القراء.
القراءة تساعد في محاربة التوتر أو الاكتئاب
تقلل القراءة من معدلات الاكتئاب والتوتر، وذلك لأنها تقلل من الأفكار السلبية التي قد يكتسبها القراء من المجتمع ومن تجارب حياتهم الشخصية.
تساعد القراءة أيضًا في تقليل الإصابة بالأمراض العصبية، على سبيل المثال: الأرق أو الصداع، وحتى محاربة الاكتئاب.
يمكنك عمل خطة استراتيجية للقراءة وللكتب التي تريد قراءتها في جميع المجالات التي تريدها.
تساعد القراءة في تحفيز عقل القارئ
تختلف عوامل التحفيز الذهني من شخص لآخر، وتعتبر القراءة من أهم التحفيز الذهني.
إن استقبال العقل للمعلومات الجديدة واستيعابها، وتحليلها من قبل شخص يشجع العقل على القيام بعمله.
لهذا السبب ينصح بتجنب قراءة الكتب التي تتطلب الكثير من الجهد الذهني في وقتها قبل الذهاب إلى الفراش.
العقل، في هذا الوقت، يجهز نفسه لدخوله في حالة من الخمول.