ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ وهو سؤال بحثي مهم يطرحه كثير من الأشخاص المهتمين بصحة كبار السن سواء كانوا من كبار السن أنفسهم أو من يعتنون بهم على نطاق واسع مثل دور المسنين أو أبنائهم وأحفادهم.
ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟
- يشير مصطلح ضغط الدم إلى سرعة ضخ الدم إلى الشريان الأورطي بواسطة عضلة القلب، التي تضخ هذا الدم إلى الشرايين الرئيسية لجسم الإنسان.
- والتي بدورها تضخ الدم إلى أوعية دموية أخرى في الجسم حتى يتمكن كل عضو في جسم الإنسان من أداء وظيفته بأفضل طريقة.
- يبلغ ضغط الدم الطبيعي لكبار السن حوالي 150 إلى 90 ملم زئبق، ويجب الانتباه إلى قياس معدل ضغط الدم لكبار السن من حين لآخر حتى لا يتعرضوا لأي مخاطر صحية.
- بسبب انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه، يمكن أن يتعرض كبار السن للعديد من المضاعفات التي تكون أكثر خطورة وأسرع في هذه السن المتقدمة، وأشهرها السكتة الدماغية.
- لذلك يجب أن يحافظ كبار السن على مستوى معتدل من ضغط الدم كما يجب عليهم التفكير في العوامل التي تؤثر على ضغط الدم والتي تسبب مشاكلهم وتجنبها.
- يجب على كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم تجنب جميع العوامل والأطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم لديهم.
- يجب على كبار السن الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أيضًا تجنب العوامل والأطعمة التي يمكن أن تضر بهم.
- أكدت دراسات مختلفة أن هناك الكثير من كبار السن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتقدر هذه الدراسات هذه النسبة بحوالي 20 إلى 30 بالمائة.
كما أدعوكم للتعرف على: فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم، وخطر الإفراط في تناوله؟
متوسط ضغط الدم لدى كبار السن
يعتبر كبار السن من الفئات العمرية البارزة، وقد وجدت الدراسات أن معظم الأفراد فوق سن الستين يصابون بارتفاع ضغط الدم، لذلك من الواضح أن ضغط الدم يرتفع نسبيًا مع تقدم العمر وكبر السن.
جدول يوضح متوسط ضغط الدم لكبار السن في الفئات العمرية
1- ما هو ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في الفترة من 45 إلى 49 سنة؟
- أدنى قراءة لمتوسط ضغط الدم في هذا العمر هي 116 فوق 81 ملم زئبق.
- أعلى قراءة مسموح بها ضمن النطاق الطبيعي هي 129 من 85 مم زئبق.
2- ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في الفترة من 55 إلى 59 سنة؟
- أدنى قراءة لمتوسط ضغط الدم في هذه الفئة العمرية هي 118 من 82 مم زئبق.
- أعلى قراءة مسموح بها ضمن النطاق الطبيعي هي 144 من 90 مم زئبق.
- بينما القراءة من 131 إلى 86 ملم زئبقي هي أفضل قراءة لضغط الدم في هذه الفئة العمرية.
3- ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ في الفترة من 60 إلى 64 سنة؟
- أدنى قراءة لضغط الدم في هذه الفئة العمرية هي 121 فوق 83 مم زئبق.
- وأعلى قراءة لضغط الدم سجلت خلال هذه الفترة كانت 147 من 91 ملم زئبق.
- في حين أن 134 إلى 87 مم زئبق هي القراءة المثالية لضغط الدم لهذه الفئة العمرية.
طريقة قياس ضغط الدم لكبار السن وللفئات العمرية المختلفة
- هناك طريقتان، الأولى من خلال جهاز يدوي يحتوي على الزئبق، وهو الجهاز المعروف بأنه الطريقة الأكثر دقة لإظهار نتائج ضغط الدم التفصيلية.
- أما الطريقة الثانية فهي من خلال جهاز رقمي يمكن للمريض استخدامه بكل سهولة ويسر، فهو يقيس ضغط الدم ويظهر النتائج المكتوبة على شاشته بحيث تكون سهلة ومريحة لجميع مستخدمي الجهاز.
العوامل المؤثرة على الاختلاف في معدلات ضغط الدم الطبيعية لكبار السن
1- الجنس
- من خلالها يمكننا أن نرى أن الرجال بشكل عام أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من النساء.
- حيث يساهم الإستروجين عند النساء في توسع شرايينهن مما يؤدي إلى سهولة مرور الدم من خلالها ويقيهن من أمراض الشرايين.
- على العكس من ذلك، يعاني الرجال من ارتفاع معدل الإصابة بأمراض الشرايين وما يرتبط بها من ارتفاع ضغط الدم.
2- العمر
- تؤثر نسبياً على زيادة ضغط الدم تدريجياً، حيث نرى أنه مع تقدم العمر يبدأ ضغط الدم في الارتفاع، كما نرى أن أحداث فشل الشرايين والدم في الشرايين تبدأ.
- وهذا يجعل من الصعب على الدم المرور عبر جميع أجزاء الجسم، ونرى أن الدورة الدموية لهذا الشخص تعاني من عيوب وعيوب.
3- الوراثة
- حيث من المعروف أن العائلات لديها تاريخ وراثي لارتفاع ضغط الدم، فمن المتوقع أن يصاب باقي أفراد الأسرة بهذا المرض.
- حيث نلاحظ وجود الكالسيوم في نسبة كبيرة من أجسامهم مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم.
يمكنك أيضًا مشاهدة المزيد من خلال: أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع بالأعشاب
أعراض ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن
- الشعور بعدم الاستقرار والدوخة، وأحيانًا نلاحظ أن ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث دون أي سابقة يصيب كبار السن الذين يغمى عليهم فجأة.
- صداع متكرر أثناء ارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بضيق في التنفس نتيجة عدم انتظام الدورة الدموية واضطرابها وعدم توازنها.
- عند ارتفاع ضغط الدم بمعدل كبير نلاحظ تغير لون وجه كبار السن باللون الأحمر.
- يصاب بعض كبار السن، إذا كان ضغط الدم لديهم مرتفعًا، بطنين الأذن الشديد والمؤلم.
- نرى أن مريض مسن يعاني من ارتفاع ضغط الدم يشعر، خاصة في الصباح، بثقل في رأسه.
- اضطرابات في الرؤية والتشوش، إذ نرى أن بعض كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يستطيعون الرؤية بوضوح.
- في بعض الحالات، ضربات بسيطة وصغيرة.
- حدوث نزيف دماغي في بعض الأحيان لبعض الحالات وهو من أصعب الحالات التي يمكن أن يمر بها مريض ارتفاع ضغط الدم.
- هذه الزيادة المفاجئة التي تسبب نزيفًا في المخ يمكن أن تؤثر سلبًا على المريض وتسبب العديد من المضاعفات الخطيرة.
كيف يمكن لكبار السن تجنب ارتفاع ضغط الدم؟
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لكبار السن والاهتمام بتناول الخضار والفواكه الطازجة وكذلك الحبوب الكاملة وجميع منتجاتها.
- تجنب تناول الوجبات الجاهزة واللحوم، وكذلك تجنب تناول الكثير من اللحوم الحمراء وتجنب أي طعام يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، لأن هذا الملح يسبب خللًا كبيرًا في الجسم، لأنه يؤدي إلى احتباس السوائل، ويؤثر على عمل الكلى، ويزيد من ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب الوقوع في المواقف النفسية الحادة وتجنب كل المؤثرات العصبية الشديدة التي يمكن أن تؤثر على الشخص وتسبب ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تنظيم ضغط الدم لدى كبار السن ومنع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضا من هنا: العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم .. غذاء لمرضى الضغط المرتفع
في نهاية حديثنا عن إجابة سؤالنا ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي لكبار السن؟ نأمل أن نكون قد أوضحنا المعلومات التفصيلية عن معدل ضغط الدم الطبيعي والعوامل التي تؤثر عليه وطرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.