متلازمة ماقبل الحيض والحمل

متلازمة ما قبل الحيض والحمل هناك العديد من الأعراض المشابهة لأعراض الدورة الشهرية والحمل، كل منها تظهر أعراض متشابهة وأعراض أخرى تفصل بينهما حتى ظهور علامات الحمل هذه أو قبل معرفة الدورة الشهرية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض والتي تتغير من امرأة إلى أخرى حسب الحالة النفسية التي تمر بها والضغط العصبي وحالة الانقباضات الرحمية المؤلمة وتظهر هذه الأعراض عادة في اليوم الرابع عشر من عدم وجود دورة بعد.

خلال هذا الوقت، هناك أعراض تمتد لفترة طويلة، وهي من أعراض الحمل، وألم في الصدر يستمر إلى ما بعد موعد الدورة الشهرية.

أعراض الحمل لا تختفي بعد أسبوع أو أكثر، فهناك ما يحدث أثناء الحمل وهناك ما يظهر في الأشهر الثلاثة الأولى ثم يختفي، متلازمة ما قبل الحيض هي متلازمة تتأثر بالدورة الشهرية.

هي الحالة العاطفية أو العلامات الجسدية التي تراها المرأة خلال كل دورة شهرية، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى.

حيث تظهر هذه المتلازمة لدى المرأة التي تعاني من آلام شديدة في البطن وأخرى لا تتأثر بإجرائها، وتظهر أعراض هذه المتلازمة قبل حوالي أسبوعين من موعد الدورة الشهرية.

متلازمة ما قبل الحيض

• تعاني الكثير من النساء من هذه المتلازمة، خاصة في السن الذي يُسمح فيه للمرأة بالولادة.
• متلازمة ما قبل الحيض كثير من النساء لا تظهر عليهن أعراض هذه المتلازمة في فترة ما قبل الحيض، وتتراوح نسبة النساء اللاتي يعانين منه ما بين عشرين إلى ثلاثين بالمائة.
• تشتد أعراض هذه المتلازمة مع اقتراب المرأة من سن الأربعين، ومن الأعراض المؤلمة التي تظهر في نهاية الدورة لدى النساء في هذه الفترة.
• من بين أسباب أعراض متلازمة ما قبل الحيض ما يلي:
• تتغير هرمونات المرأة في فترة ما قبل الحيض وتكون مستويات البروجسترون والإستروجين في الدم غير مستقرة.
• زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم يزيد من ظهور الأعراض الشديدة للمرأة خلال فترة الحيض.

أنظر أيضا: أعراض متلازمة ما قبل الحيض

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

الأعراض الجسدية

• الشعور ببعض الانتفاخات في البطن واليدين والساقين.
• الشعور بالتعب والضعف بالجسم والعجز عن أي مجهود.
• قلة التركيز في العمل والشعور بالتوتر والتوتر.
• الميل إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، على عكس النساء الحوامل.
• بسبب الاختلاف الكبير في الهرمونات الأنثوية مع اقتراب الدورة الشهرية، فإنه يتسبب في ظهور حب الشباب بكثرة على الوجه، وتختفي هذه الحبوب مع بدء الدورة الشهرية.
• جعل البشرة أكثر دهنية لأن الهرمونات تجعل الجسم يفرز سائل دهني مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور نتيجة تراكم الفطريات تحت الجلد.
• ظهور آلام الصدر وظهور آلام البطن. تختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى.
• قد يحدث القلق والتوتر والنوم غير المنتظم، والنوم الغزير خلال هذه الفترة عند بعض النساء.

أعراض نفسية

• سرعة الغضب والتوتر والعصبية بدون سبب.
• الميل إلى البكاء في كثير من الأحيان.
• الشعور المستمر بالاكتئاب والحزن.
• عدم انتظام مزاج معين ولكن الشعور باضطراب مزاجي دائم.
• الميل إلى أن تكون وحيدا.

وانظر أيضا: ما هو الحيض، والفرق بين الحيض والحيض

خطوات التعامل مع متلازمة ما قبل الحيض

• الأكل وتجنب الإكثار من تناول الطعام لتجنب آلام المعدة.
• تناول المزيد من الفاكهة والخضروات لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المهمة خلال هذا الوقت.
• تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الحليب والجبن.
• تناول الأطعمة التي تحافظ على نسبة السكر في الدم وتزيدها، مثل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
• تجنب الشاي والقهوة والمواد التي تحتوي على نسبة من الكافيين، لأن الكافيين يزيد من مستوى التوتر والعصبية والقلق في الجسم في هذا الوقت.
• وتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح لتجنب زيادة كمية الأملاح في الجسم ومنع الالتهابات التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة.
• تجنب تناول السكريات خلال هذا الوقت لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
• احرص على ممارسة الرياضة كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل، لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الشعور بالأرق والتعب.
• تجنب المواقف التي تثير غضبك وتسرع من التوتر والعصبية.

أعراض الحمل

• تأخرت دورتك الشهرية لأن البويضة تم تخصيبها بواسطة حيوان منوي في الرحم.
• الشعور المستمر بالإرهاق مع كثرة النوم.
• – الميل إلى القيء في بداية النهار في الصباح، وهذا القيء لا ينجو من أي امرأة حامل، بينما تختلف شدته عند بعض النساء عن النساء الأخريات.
• الميل إلى الإفراط في تناول ثمار الحمضيات في هذه الفترة التي تسبق الحمل.
• كثرة الذهاب إلى المرحاض للتبول بسبب زيادة السوائل في الجسم.
• الشعور بألم في الصدر مع شعور بثقل غير طبيعي.
• الإحجام عن الأكل والتعلق برؤية الطعام ورائحته.
• بعض التشنجات التي تحدث في العظام، وخاصة في الساق، ناتجة عن حاجة الجسم إلى الكالسيوم.
• ألم شديد في أسفل الظهر.

شاهدي أيضاً: كيفية الاغتسال بعد الحيض والنفاس بالتفصيل

الفرق بين متلازمة ما قبل الحيض وأعراض الحمل

نقاط الاختلاف بين الحالتين	في حالة الحمل	متلازمة ما قبل الحيض
● انخفاض المزاج	تستمر هذه الحالة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر من بداية الحمل.	يظهر قبل أسبوعين من دورتك الشهرية ويختفي من اليوم الأول من دورتك الشهرية.
● ألم في الصدر	من أكثر أعراض الحمل شيوعًا والتي تستمر حتى نهاية الحمل بالنسبة لمعظم النساء.	يظهر هذا الألم قبل نهاية الدورة الشهرية ويختفي بعد الأيام القليلة الأولى.
● التعب والإرهاق	التعب في بداية الحمل واضح جدا في بداية الحمل وهذا التعب يبقى طوال فترة الحمل مع الأرق واضطراب النوم.	– التعب والإرهاق قبل انتهاء الدورة الشهرية، ويختفي هذا التعب مع بداية الدورة الشهرية.
● النزيف	النزيف أثناء الحمل لا يستمر طويلاً ويظهر خفيفاً وينتهي، وإذا زاد النزيف يجب على المرأة الحامل زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.	مع استمرار النزيف أثناء الحيض لمدة سبعة أيام على الأقل، وفي حالة استمراره لفترة طويلة، فعليها استشارة الطبيب.
● الميل إلى النعاس	الميل إلى الدوخة من أهم أعراض الحمل التي تستمر لفترة طويلة حتى بعد الحيض والتي لا تقل عن ثلاثة أشهر.	الغثيان موجود بشكل مؤقت قبل الحيض ويختفي في اليوم الأول.
● آلام في المعدة	ألم البطن عند المرأة الحامل لا يستمر لفترة طويلة وإلا ستحدث مشاكل لها وللجنين.	تختلف آلام البطن قبل موعد الحيض في شدتها من امرأة إلى أخرى، فقد تستمر قبل الدورة الشهرية وتستمر حتى نهايتها، وتختفي عند بعض النساء مع بدء الدورة الشهرية.
● صداع مستمر	يستمر الصداع أثناء الحمل لفترة طويلة أثناء الحمل.	بينما يظهر الصداع قبل الحيض وينتهي عندما يأتي.
● الشهية	تنزعج شهية الحامل، لأنها لا تريد أن تأكل إلا ثمار الحمضيات إن أمكن.	لدى المرأة هنا رغبة متزايدة في تناول المزيد من الطعام ومن المرجح أن تأكل السكر.
● التبول	أثناء الحمل، لا تتبول المرأة عادة في الحمام.	بينما في متلازمة ما قبل الحيض تكون المرأة أقل تأثراً في هذه المرحلة لأن ما يميز المرأة الحامل هو وجود هذا العامل.