أعراض نقص فيتامين ب12 عند الأطفال

يعتبر فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات للأطفال، لأنه يمد الجسم بفوائد عديدة، لذلك من السهل ملاحظة أعراض نقص فيتامين ب 12 لدى الأطفال، لذا تابعوا هذا المقال لمعرفة ذلك.

فيتامين ب 12

يُعرف فيتامين ب 12 أيضًا باسم كوبالامين، وهو أحد أهم الفيتامينات التي تنتجها الكائنات الدقيقة، والتي يمكن العثور عليها في المنتجات الحيوانية المختلفة، مثل: الألبان، والبيض، والأسماك، واللحوم.

أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال

تشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال ما يلي:

يعمل على تأخير الكلام عند الأطفال.
تأخر ملحوظ في التفاعل الاجتماعي لدى الطفل.
وجود مشاكل سلوكية مختلفة.
فضلا عن ظهور مشاكل مختلفة في الحركة.
تأخر النمو الملحوظ.
مضاعفة زيادة الوزن الطبيعي.
قلة توتر العضلات.
يرتجف
حدوث نوبات مختلفة عند الأطفال.
أيضا، معدل الذكاء أقل من العادي.
ضعف جسدي
التعب الشديد الدائم.
يتم حظر الشهية دائمًا.
كما أن قلة حاسة اللمس أكثر من الطبيعي.
تحدث حركات لا إرادية.
لديك مشاكل في التركيز.
أيضا حدوث اضطرابات الذاكرة المختلفة.
فقر دم.
الشعور بالغثيان.
إسهال.
كما تحدث أعراض معوية.
انخفاض عدد الصفائح الدموية في الجسم.
ضمور الدماغ، والدماغ بشكل عام.
شحوب الجلد
كما يحدث ضيق في التنفس.
من السيء رؤيته.
التهابات اللسان.
قرحة في الفم.
يحدث الإمساك.

أنظر أيضا: آثار نقص فيتامين د على الجلد

أعراض نقص فيتامين ب 12 في التوحد

تختلف أعراض نقص فيتامين ب 12 في حالة إصابة الطفل بتلف دماغي، وتشمل هذه الأعراض:

ظهور سلوكيات الوسواس القهري.
صعوبة الكلام.
وكذلك قلة الكتابة.
تأثير ملحوظ على لغة الطفل.
لاحظ الصعوبات في الفهم.
وكذلك قلة وعي الطفل بكل ما يحدث من حوله.
وحيد للغاية.
وكذلك الانطوائية وقلة التفاعل.
تقلب المزاج
خيال؛
أيضا التغيرات العقلية.
إزعاج؛

أسباب نقص فيتامين ب 12

من بين الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب 12 ما يلي:

نقص كميات كافية من فيتامين ب 12: النباتيون هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12.
- الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين ب للأمهات النباتيات. وذلك لأن كمية فيتامين ب 12 المتوفرة في الكبد منخفضة جدًا ومحدودة.
الامتصاص غير الكافي لفيتامين ب 12: لا يتم امتصاص فيتامين ب 12 بشكل كافٍ.
- أحد أسباب نقصه.
- وذلك لأنه يؤدي إلى انخفاض معدل إفراز حمض المعدة، مما يمكّن الأطفال من امتصاص فيتامين ب 12.
تناول الأسماك النيئة أيضًا: بسبب عدم القدرة على امتصاص فيتامين ب 12.
- وذلك لأن البكتيريا الموجودة داخل الأسماك تستخدم فيتامين ممتص.
- هذا يقلل من كمية فيتامين ب 12 المتاحة للامتصاص.
جراحة البطن: تؤدي جراحة البطن إلى سوء امتصاص فيتامين ب 12 مما يؤدي إلى نقصه.
سوء استخدام بعض الأدوية: إن تناول معظم الأدوية دون استشارة الطبيب يؤدي إلى نقص فيتامين ب 12.
- وتشمل هذه مضادات الحموضة وأكسيد النيتروز والميتفورمين.
قلة استخدام فيتامين ب 12: يؤدي التقليل من استخدام فيتامين ب 12 إلى انخفاض في الجسم، ولكن هذا السبب من أصغر الأسباب.

علاج نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال

تشمل العلاجات التي يمكن أن تساعد في علاج نقص فيتامين ب 12 ما يلي:

التناول المنتظم لفيتامين ب 12، خاصة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو اضطرابات امتصاص الفيتامينات.
تناول المكملات الغذائية بجرعات كبيرة عن طريق الفم بعد استشارة الطبيب.
تناول المنتجات الحيوانية بانتظام.
تناول الحبوب التي تدعم فيتامين ب 12 للأشخاص الذين لا يتناولون منتجات حيوانية مختلفة.
تناول مكملات فيتامين ب 12.
تناول مكمل متعدد الفيتامينات، والذي يحتوي أيضًا على فيتامين ب 12.
في بعض الحالات لا يوجد علاج وتكون الإعاقة دائمة.

كم يشرب فيتامين ب 12

تختلف الكمية الموصى بها من فيتامين ب 12 من فئة عمرية إلى أخرى، على النحو التالي:

الأطفال من الولادة حتى عمر 6 أشهر: ينصح باستخدام 0.4 ميكروغرام.
الأطفال من عمر 7 إلى 12 شهرًا: ينصح باستخدام 0.5 ميكروغرام.
أيضا، الأطفال من 1 إلى 3 سنوات: 0.9 ميكروغرام موصى بها.
الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: يوصى بـ 1.2 ميكروغرام.
الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة: 1.8 ميكروغرام موصى به.
14 سنة وما فوق: 2.4 ميكروغرام مستحسن.
النساء الحوامل: يوصى بـ 2.6 ميكروجرام.
النساء المرضعات: يوصى بـ 2.8 ميكروجرام.

معلومات عامة عن فيتامين ب 12

من أهم المعلومات التي يجب أن تعرفها عن فيتامين ب 12 ما يلي:

فيتامين قابل للذوبان في الماء.
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي تصنع خلايا الدم الحمراء.
يساعد في تكوين التمثيل الغذائي للخلايا.
يشارك فيتامين ب 12 في وظائف عصبية معينة.
يساعد في صنع الحمض النووي الكروموسومي.
فيتامين ب 12 هو فيتامين يمكن تخزينه في جسم الإنسان لسنوات عديدة.
فيتامين ب 12 هو أحد الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، لذلك غالبًا ما نحصل عليه من المكملات الغذائية والوجبات الغذائية المختلفة.
يتم الحصول على فيتامين ب 12 من أي مصدر بكتيري.
فيتامين ب 12 عامل مساعد مهم لثلاثة تفاعلات إنزيمية معروفة.

مصادر فيتامين ب 12

المصادر الهامة لفيتامين ب 12 هي الأطعمة التالية:

يؤخذ اللحم من الكلى والكبد.
الزلفية أو تجليد المحار.
السردين.
لحم بقري.
الحبوب المدعمة.
سمك التونة.
الخميرة الغذائية المدعمة.
سمك السلمون التراوت.
السلمون بأنواعه.
حليب نباتي مدعم.
الحليب بأنواعه ومنتجاته المختلفة.
بيضة.
التوفو المدعم.
ملك السلطعون.
الرخويات.
لحم كبد البقر؛
سمك الأسقمري البحري.
جبنة سويسرية.
دجاج

اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين ب

أهمية فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 مهم جدًا للأطفال، ولجسم الإنسان بشكل عام، بما في ذلك:

خفض مستويات الهوموسيستين.
تطور حالات التسمم بالسيانيد.
يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي، وهو مرض يصيب العين.
يساعد فيتامين ب 12 في تخفيف تقرحات الفم والألم.
تخفيف أعراض الألم العصبي المصاحب للهربس النطاقي.
يساعد فيتامين ب 12 على تحسين الذاكرة، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
يقلل من انسداد الأوعية الدموية، بالإضافة إلى الحماية من تكراره بعد عملية الرأب الوعائي.
يبطئ انسداد الشرايين المبكرة.
التقليل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي عند النساء.
يقلل فيتامين ب 12 أيضًا من الإصابة بسرطان عنق الرحم، والذي يصيب النساء بكثرة.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون وكذلك سرطان المستقيم.
يساعد فيتامين ب 12 على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.
التقليل من حدوث الجلطات الدموية في الأوردة المختلفة.
تقليل الشيخوخة.
يساعد على تجديد شباب البشرة.
يساعد فيتامين ب 12 في تنظيم جميع العمليات المهمة في الجسم.
يحفز فيتامين ب 12 إنتاج الطاقة في الجسم.

عيوب الكثير من فيتامين ب 12

من بين الأضرار التي يمكن أن تحدث عند تناول الكثير من فيتامين ب 12:

ظهور طفح جلدي على الجسم.
انتشار حب الشباب في أجزاء مختلفة من الجسم.
اصفرار العيون.
الشعور بالحكة
قد يحدث تلف في الكبد.

انظر من هنا: الأعراض النفسية لنقص فيتامين ب

وهكذا تعرف عن أعراض نقص فيتامين ب 12 لدى الأطفال وهي الشعور بالغثيان، وأيضاً أسباب هذا النقص في الجسم معروفة.