علاج نقص سوائل الركبة بالأعشاب، فعند انخفاض السائل في الركبة يؤدي إلى خشونة الركبة، ويزداد الألم في هذه المنطقة نتيجة احتكاك المفاصل الناتج عن نقص هذا السائل، وسنتحدث في هذا الموضوع عن . خشونة الركبة من أسباب وطرق العلاج الطبيعي ومع الطعام.
العلاج بالاعشاب لنقص سوائل الركبة
- كثير من الناس يريدون معرفة العلاجات العشبية لنقص السوائل في الركبة.
- لكن قبل استخدام أي منها لا بد من زيارة واستشارة الطبيب حول الأعشاب التي تريد استخدامها لتصلب الركبة، لأن بعض هذه الأعشاب يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الصحة.
فيما يلي سوف نتعرف على طرق علاج نقص السوائل في الركبة باستخدام الأعشاب:
البابونج
- يساعد البابونج في تخفيف الألم بشكل عام، لأنه يحتوي على خصائص مهدئة للأعصاب تقلل من حملها.
- يمكن استخدام البابونج لعلاج تصلب الركبة عن طريق وضع البابونج في ماء ساخن لينقع لفترة من الوقت ثم تناوله والاستفادة من خصائصه.
خردل
- يتميز زيت الخردل بقدرته على علاج الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم ومنها تصلب الركبة بسبب نقص السوائل في الركبة.
- يساعد زيت الخردل على زيادة تدفق الدم إلى أوردة الركبة، وبالتالي تقليل الألم.
- يمكن علاج نقص السوائل في الركبة بالخردل عن طريق وضع كمية منه في كوب من الماء لخلطها مع بعضها البعض، ثم يتم وضع الخليط على منطقة الركبة لتقليل تيبسها.
زيت الزنجبيل
- يساعد زيت الزنجبيل على توفير الدفء الذي تحتاجه الركبة لتخفيف الألم الناجم عن تصلب الركبة.
- يمكن استخدام زيت الزنجبيل لعلاج تصلب الركبة عن طريق فرك هذا الزيت على منطقة الركبة بالإضافة إلى تدليكه.
انظر أيضًا: استبدال سائل الركبة
زيت الزيتون
- يتمتع زيت الزيتون بالعديد من الخصائص التي تمكنه من علاج نقص السوائل في الركبة وأهمها احتوائه على مضادات الأكسدة.
- عندما يتم تدليك منطقة الركبة، فإنه يساعد على تقليل الشعور بالألم الناتج عن التيبس.
- وإذا أردت علاج نقص السوائل في الركبة بزيت الزيتون، قم بتسخين كمية منه وضعها على المنطقة المحيطة بالركبة، وضع قطعة قماش حولها.
كرفس
- هناك العديد من الفوائد الصحية للكرفس، لأنه يعالج الالتهابات ويخفف الألم الناتج عن التهاب المفاصل، لأنه غني بمادة اللوتولين – وهي مادة تعرف بالإنجليزية باسم Luteolin -.
- توصف هذه المادة بأنها قادرة على علاج الالتهابات المختلفة في الجسم، بما في ذلك التهابات العظام.
- للاستفادة من الكرفس في علاج نقص السوائل في الركبة بالخضروات، يمكن تناوله كما هو أو تقطيعه في سلطة.
عصير الليمون
- يحتوي الليمون على حامض الستريك – المعروف بالإنجليزية باسم حامض الستريك -.
- يساعد هذا الحمض في تقليل حمض البوليك في جسم الإنسان مما يسبب الألم.
- للاستفادة من خصائص الليمون لتقليل أعراض تصلب الركبة، يجب تناوله يوميًا.
زيت الكافور
- يعتبر هذا الزيت من الزيوت المهمة التي لها القدرة على علاج آلام العضلات والمفاصل، وكذلك تقليل ضغط العضلات في المفاصل.
- لتحقيق أقصى استفادة من زيت الأوكالبتوس في علاج نقص سوائل الركبة بالأعشاب، ضعه على منطقة الركبة وقم بتدليكها أيضًا.
نبات القراص
- يعتقد العلماء أن نبات القراص يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتقليل الألم الناجم عن التهاب العظام.
- ومع ذلك، لا ينصح بتناوله لبعض المرضى لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية الطبية التي تعالج مرض السكري وأمراض القلب وأدوية ترقق الدم، وقد يتسبب أيضًا في انخفاض ضغط الدم.
عشب مخلب القط
لهذه العشبة العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، حيث تساعد في علاج التهابات العظام بجميع أشكالها.
شاي أخضر
- يشرب الكثير من الناس الشاي الأخضر كل يوم بهدف الإبطاء وفقدان الوزن.
- ومع ذلك، فإن له القدرة على علاج الالتهابات التي تحدث في الجسم بشكل عام، ويفيد في تقليل الالتهابات التي تصيب المفاصل بشكل خاص أيضًا.
قد تكون مهتمًا بـ: وصفة لعلاج تصلب الركبة
الأطعمة التي تساعد في علاج نقص السوائل في الركبة
هناك بعض الأطعمة التي تساهم في علاج نقص السوائل في الركبة، ومن أهم هذه الأطعمة ما يلي:
الحليب ومنتجاته
- من الفوائد العديدة للحليب أنه غني بفيتامين د والكالسيوم، وهما عنصران هامان مهمان لبناء العظام وزيادة قوتها.
- يمكن أن يقلل تناول الحليب ومنتجاته من الشعور بالألم بسبب تصلب الركبة.
- وتجدر الإشارة إلى أن الحليب مشروب غني بالبروتين يساهم في نمو العضلات ويزيد من كتلة العضلات أيضًا.
الخضار الورقية الداكنة
- من مزايا الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة أنها تحتوي على الكثير من فيتامين د.
- بالإضافة إلى بعض العناصر التي تساعد في تقليل التوتر، وكذلك المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة.
- فيتامين د مهم لامتصاص الكالسيوم الضروري للعظام، كما أنه مهم لصحة جهاز المناعة.
- لذلك فهو يساهم في تحسين قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا المعدية ومكافحتها.
- من بين الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة السلق والسبانخ أيضًا.
بروكلي
- من أهم مزايا البروكلي أنه غني بالعناصر الغذائية والمعادن المهمة لصحة العظام، مثل فيتامين ك، وفيتامين ج، والكالسيوم.
- لذلك فإن تناول البروكلي يساهم في السيطرة على الحالة عند المعاناة من هشاشة العظام.
الثوم
يعتقد بعض الأطباء أن الثوم يحتوي على مركبات تساعد في محاربة الإنزيم الذي يسبب تلف الغضروف.
تصلب الركبة
- تصلب الركبة من المشاكل الصحية التي تحدث عادة لدى كبار السن نتيجة لتلف الغضروف الذي يتميز بمرونته العالية لتسهيل حركته.
- يوجد في الركبة سائل يسهل حركتها ويمنع المفاصل من سحق بعضها البعض، وفي حالة نقص هذا السائل يحدث تآكل الغضروف.
- عندما تتلف هذه الغضاريف، فإنها تظل ضعيفة، متشققة ومدمرة تدريجيًا بمرور الوقت، وتكون الركبة غير محمية وعارية أمام أي جسم محيط.
- ولهذا يشعر المريض المصاب بتيبس الركبة بألم شديد، خاصة عند تحريك الركبة، أو اصطدام الركبة بالأرض أو أي شيء آخر.
اخترنا لك: فوائد الكركم لتصلب الركبة
أسباب تصلب الركبة
تتعدد أسباب تصلب الركبة الناتج عن نقص السوائل في الركبة، ومن أهمها ما يلي:
عوامل وراثية
أظهرت العديد من الدراسات أن العوامل الوراثية لها تأثير كبير في زيادة فرص إصابة الشخص بمشكلة تصلب الركبة.
بدانة
- تعتبر السمنة من أهم أسباب تصلب الركبة وأكثرها انتشارا بين الناس وخاصة في الدول العربية وللنساء.
- حيث أن كمية الدهون الكبيرة في الجسم تشكل عبئًا وحملًا زائدًا على الركبة، وبالتالي تعاني من خشونة الركبة.
انحناء القدمين
يؤدي الانحناء المستمر للقدم إلى زيادة الحمل على مفصل الركبة، مما يؤدي إلى تيبسه.
سن
تزداد فرص الإصابة بتصلب الركبة لدى كبار السن بسبب ضعف الغضروف.
الجنس
بعد أن يتجاوز الشخص سن الخمسين، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في الركبة أكثر من الرجال.
إصابات الركبة
يؤدي التعرض المزمن للركبة إلى كسور شديدة أو إصابات في الغضروف المفصلي إلى تصلب الركبة.
ألم مستمر في الركبة
الحركة المستمرة للركبة، مثل صعود الدرج ونزوله، ستؤدي إلى الإرهاق والضغط على الركبتين، وبمرور الوقت ستصاب بمشكلة التيبس.
أمراض الروماتيزم
يزيد حدوث الأمراض الروماتيزمية المختلفة مثل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي من فرصة الإصابة بالعنف.
في نهاية الموضوع وموقع محمود حسونة على مقال.كوم، ثم تعرفنا على طرق علاج نقص السوائل في الركبة بالأعشاب.
كما نناقش الأطعمة التي تساعد في علاج تصلب الركبة نتيجة نقص السوائل في الركبة، ونتحدث عن أسباب التيبس.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.